Microlearning: Resilienz Teil 4: Die sieben Säulen der Resilienz

Dozentin: Heike Schönmann

„Mentale Gesundheit spielt in unserer heutigen Welt eine stets wichtigere Rolle. Denn unsichere Zeiten durch äußere Einflussfaktoren und der damit einhergehende Wandel des Arbeits- und Lebensumfeldes lösen bei vielen Menschen Ängste und zusätzlichen Druck aus.

Eine Intensivierung der Arbeitsbelastung, Konflikte oder Zeitdruck können die Psyche stark belasten. Klassische Faktoren, die das mentale Wohlbefinden am Arbeitsplatz beeinflussen, sind beispielsweise das allgemeine Betriebsklima sowie das Verhältnis zu Kollegen/innen und Vorgesetzten. Auch die eigene Position sowie der Arbeitsumfang bzw. -intensität und der zugehörige Entscheidungs- und Handlungsspielraum sind mitentscheidend.

Aus diesem Grund ist es umso wichtiger, rechtzeitig an unserer Resilienz zu arbeiten, bevor eine mögliche Depression oder Burnout bevorsteht.

In diesem Kurs lernen Sie, welches die 7 Säulen der Resilienz sind, und was Sie daraus für sich ableiten können – sei es von der Einstellung her, sei es von der Handlungsoption her. Die Stärkung jeder einzelnen Säule stärkt Ihre Resilienz.

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Kursablauf und Ressourcen:

Interaktive Lerneinheiten:

Jeder Kurs beinhaltet wertvolle Ressourcen wie Links und schriftliches Begleitmaterial, um Ihr Lernen zu unterstützen.

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